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夏季解暑降温的好方法

2017-07-18 所属:生活百科 阅读量:598

  高温是夏季的代名词,所以为了保持舒爽的状态,君子丽人特意为大家找到一些夏季解暑降温的好方法,既健康、简单又快捷,我们不妨来试试吧。


1.夏季解暑降温之喝绿茶

  科学有研究证实,绿茶可以清热消暑、提神清心、降火名目、清心除烦等功效,是炎热的夏季必备的饮品。


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2.夏季解暑降温之吃西瓜

  西瓜是夏季必备的水果,味甜多汁,而且营养还丰富,吃西瓜可以除烦止渴、清热解暑,而且还有美容减肥的功效,下班回到家吃一口冰镇的西瓜是最幸福的事情吧!


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3.夏季解暑降温之荷叶粥

  荷叶有消暑利湿、降脂减肥、清热解毒等功效,是夏季最常用的食材,用来煲粥是不错的选择。



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4.夏季解暑降温之凉水冲手腕

  夏季消暑小妙招:手腕是动脉流动区,我们可以每隔一小段时间,用自来水冲手腕几秒钟,如此可以降低血液的温度,能够达到降温消暑的效果。


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5.夏季解暑降温之苦味食物

  夏季心火比较旺,苦味的食物能够消暑除湿,适当的食用些味苦的食物能够恢复脾胃的功能而且可以增进食欲。苦菜、苦笋、苦瓜、啤酒等是夏季最常见的食物。


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6.夏季解暑降温之多喝汤

  烫汤一直是养生当中最常见的食谱,夏天出汗比较多,多喝汤不仅能消暑并且能及时的补充体内水分,山楂汤、绿豆汤、金银花汤是夏季最简单易学的“防暑汤”。


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7.夏季解暑降温之小药箱

  虽说是日常防暑工作做的比较好,但也难免出现中暑、伤风等症状,所以日常小药箱是必不可少的。藿香正气丸(水、散)有止痛、抗菌功效;暑症片有调和胃肠、化痰开窍、祛暑解毒功效;十滴水有健胃、祛暑散寒功效,还有很多其它日常必备药品,大家可根据自家情况而定。


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8.夏季解暑降温之冰与火

  三伏天,到君子享受冰与火的世界

为你冬病夏调,排出毒素

给你夏日冰疗,卸下烦忧

       

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君子丽人温馨提示

    夏季气温偏高,尽量避开在每天最高气温的时候外出,以免中暑。



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