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饥饿节食减肥好吗?

2017-08-03 所属:面雕体雕 阅读量:831

健康专家提醒:绝不能随便走上饥饿节食减肥这条加快衰老的歧途。

随着年龄的增长,人体的肌肉日益萎缩的“骨感”状态让人脸部松弛更显衰老,同时会让皱纹早生。饥饿减肥虽能令体重快速下降,但会付出健康代价。单纯节食减肥易造成肌肉蛋白质的分解,身体代偿性脂肪比例反而会上升,造成肌肉营养不良,致使内脏功能和人体基础代谢下降,精气神也会下降。三餐主食必须得吃(晚餐睡前4个小时吃),尤其超负荷上下班加班者, 如果少一餐、也得补充上相应的营养素。

正常体重不需再减体重,一个脸颊红润、腰臀丰满曲线有致的身材,比起一个虽然骨感,但看上去病态的谁更美呢?


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